1分でできる顔トレで、表情いきいき!歯医者お墨付き!

2018年3月19日

 

読了目安:[1 分]

 

顔は人のためにある・・・

年賀状画像

顔の表情って、人の心を良くも悪くも映しますよね(>_<)

でも日本人は、それほど気持ちをはっきり表すことはなく、
逆に「仕事を頼んだら嫌な顔をした」なんて言われてしまいます。

確かにマイナスイメージになるような表情は、相手を不愉快にします。

でも、プラスイメージになるような表情は、相手を楽しい明るい気持ちにします。

 

「顔は、自分のためにあるのではない、人のためである・・・」

 

 

やってみよう!アイウベ体操

 

方法は簡単です。

 

ただ、「アー」「イー」「ウー」「ベー」とゆっくり言うだけです。
そのとき、思いっきり口を開けて、思いっきりハッキリとできる限りオーバーに
思いっきりやってくださいね(*^▽^*)

 

特に最後の「べー」は、舌を思いっきり前に出してください。

 

また、少し上を向いておこなうと、効果がさらにアップします。

一日何回でも、気が向いたときにやってみてくださいね(^o^)

 

 

アイウベ体操の効果

 

表情が豊かになると、周りの人を明るくするだけではありません。

顔が引き締まり代謝が良くなるので、肌のツヤも良くなり、シワやタルミを予防できます。

 

唾液の分泌を促したり、入れ歯の安定を良くしたりといった効果も期待できます。

なんと言っても、ノド周りの筋肉も刺激するので、誤嚥性肺炎の予防にもなるんですよ。

 

何とも単純な体操ですが、最近広く知られるようになりました。

参考URL https://mirai-iryou.com/aiube/

考案者の先生は、口呼吸やアトピー性皮膚炎、インフルエンザ、うつ病、便秘にも
効果があるとおっしゃっています。

 

 

舌のトレーニングも、滑舌が良くなるなど、たくさんの特典があります。

合わせて、楽しみながら試してみてくださいね(*^_^*)

5秒からできる舌のトレーニング!小顔・イビキ・滑舌などに

唾液が湧き出す!マッサージ法!

 

 

 

最後までお読みいただき本当にありがとうございました(^^)
ぜひ気軽にコメントや質問ください!

少し下の関連記事も参考にどうぞ(^^)

Posted by natsuko