唾液が湧き出す!マッサージ法!

読了目安:[3 分]

唾液のパワーは計り知れない!!

泡の水

 

赤ちゃんのヨダレはともかく、ヨダレって汚いイメージありませんか?

でも唾液のパワーは色々あり、本当に大切なのです。
知ってなるほど!唾液の驚くべきパワー!

口が乾いてる人は特に
「出ないものは出ない!」とあきらめず、唾液腺のマッサージで唾液を出しまくりましょう!

 

唾液腺には、「大唾液腺(外側)」と「小唾液腺(内側)」があります。

小唾液腺(内側)はお口の中(舌)を刺激すると、どんどん出てきます。
5秒からできる舌のトレーニング!小顔・イビキ・滑舌などに

 

大唾液腺は外側から刺激します。

 

大唾液腺

舌下腺

 

舌の付け根を、親指で押して刺激します。

舌を軽く上に上げると、ノドと顎の間で動く場所があります。

そこを探りながら、マッサージします。

さらさらとした唾液が出てきますよ(^o^)

 

 

顎下腺

 

下顎のエラの下から顎の先まで、親指で軽く押しながら移動させていきます。

気持ちが良い程度で十分ですので、何回か往復してくださいね。

 

 

耳下腺

 

口を開けると顎関節が動きます。
その少し手前の、奥歯の外側にあたる部分を指でクルクルマッサージします。

 

気が向いたときにやってみましょう(^^)

テレビやYouTubeを見ながら、楽しくやるといいですよ(^^)

また舌のトレーニングは、手を使わずにできるので、散歩や車の運転中でもできます。

口を閉じて左右に動かすだけでも、色々な唾液腺が刺激されて口の中が潤ってきますよ。
顔筋トレで表情イキイキ!

ものを噛むことでも唾液は出てきますので、口を閉じて少し歯ごたえのあるものを、
よく噛んで食べましょう。
よく噛むことはメリットだらけ!

 

できることを少しずつすれば、「出ないものが、出る!」のです!

頑張っていきましょう(^^)

 

 

 

 

最後までお読みいただき本当にありがとうございました(^^)
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Posted by natsuko