エステや美容整形へ行く前に・・・どうやったら小顔になれる？
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顔が小さい≒美男美女！？
顔は大きいより小さい方が美しい、
という間隔の人は多いと思います。
かっこいいと言われているタレントさんに
実際会った人は、
「顔がめっちゃ小さくてかっこよかった～♡」
なんてコメントしたりします(^^)
顔にはいくつもの骨・筋肉があり、
筋肉を鍛えると
タレントさんのような小顔になれるかもしれません(^^)‼
また年齢を重ねると、太っていなくても顔のタルミが気になり始めます。
筋力が低下して、皮膚の脂肪の重みが下に落ちるからなんですよね。
顔の大きさってどうやって決まるの？
顔と体のバランスに関係していて、
遺伝要素が大きく関係しています。
人間の平均的には、
７．５等身で、
顔を含めた頭部の大きさは、
身長の7.5分の1くらいですが、
人種や年齢によって違いがあります。
赤ちゃんは3～4等身、
2歳で4～5等身、
3歳で5～6等身ということなので、
身長に対して顔が大きいと、幼く見えます。
ぬいぐるみやマスコット人形が頭でっかちなのは、
このためですね(^o^)
小さくするには、どうしたらいい？
顔の大きさは、
骨と筋肉、脂肪によって
決まります。
骨は23個、
筋肉は18個、
その周りに脂肪がつきます。
①骨の改善
骨に関しては
美容整形手術になります。
骨はわかりやすく言うと22個の頭蓋骨（1個の下顎骨を含む）、
1個の舌骨で構成されていて、
小顔にするには顎や頬の骨を削ることが多いようです。
②筋肉の改善
筋肉は、
自主的なトレーニングによって改善できます！
特に鼻から下の筋肉をトレーニングすることで
顔が小さくなるだけではなく、
表情が豊かになってコミュニケーション能力が高くなったり、
言葉をはっきりと話せるようになったり、
良いことだらけです。
また、舌のトレーニングでは小顔効果があるだけでなく、
滑舌のやイビキの予防にもなりますよ。
③脂肪の改善
脂肪は顔の筋肉を動かすことで少しずつ燃焼します。
筋肉のトレーニングが
脂肪減少と比例すると思っていいと思います(^^)！
まとめ
誰もが憧れる小顔。
お金をかけて、エステや美容整形をする前に、
年齢制限や、お金や時間がかからない簡単な方法である筋肉トレーニングから、
まず始めてみませんか？！
最後までお読みいただき本当にありがとうございました(^^)
何かあればぜひコメントください！
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皆さんに貴重な情報を
伝えられるよう日々精進しています(*^^*)