よく噛む

よく噛むことはメリットだらけ!

読了目安:[3 分] よく噛むことは、いいことだらけ!   いまさら、「噛む」って良いことだって言われても、ピンと来ないかもしれませんね。 今回はたくさんの利点と、ちゃんとした食べ方や噛み方も、ご紹介したいと思います。   よく噛むことのメリット一覧!   ・食べ物を細かく砕いて、栄養の消化・吸収をよくする ・胃腸への負担が少なくなる ・脳を刺激する ・唾液 […]